اسأل طبيبك
الرعاية الوقائية ضرورية لصحة الفم والأسنان
ترجمة وتحرير: د.بسام درويش
أسنانك وابتسامتك من العناصر الأكثر جاذبية في جسمك. لا شيء يمكن أن يدخل إلى القلب مباشرة أكثر من ابتسامة جميلة ومشرقة وصادقة نابعة من القلب. و بالنسبة لأكثر من 37٪ من الأشخاص ، فإن أول شيء يلاحظونه عن الشخص هو ابتسامتهم ، وهذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان الحفاظ على صحة تلك الأسنان.
حقائق
من المثير للدهشة أن 25٪ من البالغين لا يقومون بتنظيف أسنانهم بالفرشاة مرتين في اليوم. عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم يزيد من خطر تسوس الأسنان بنسبة 33٪ في العمر ، ففي الولايات المتحدة الأمريكية يقضي الشخص العادي ما يقرب من 38.5 يوماً إجمالياً في تنظيف أسنانه بالفرشاة.
هذا يزيد قليلاً عن الشهر الواحد في حياة الشخص.
خلال مراحل العمر المختلفة ، ينتج الشخص أكثر من 100000 جالون من اللعاب. لوضع ذلك في منظوره الصحيح ، هذا يعادل أكثر من 20 نصف شاحنة مملوءة باللعاب.
واحدة من الآثار الأكثر شيوعاً لسوء نظافة الأسنان هي رائحة الفم غير المستحبة.
هناك أكثر من 700 نوع مختلف من العوامل الممرضة موجودة في الفم.
أولئك الذين يشربون ثلاثة أكواب أو أكثر من الصودا يومياً هم أكثر عرضة بنسبة 62٪ للمعاناة من تسوس الأسنان وفقدان الأسنان وملئها أكثر من غيرهم.
لهذا ننصحك بضرورة الابتعاد عن المشروبات الغازية!
ابتسامتك هي نقطة جذب قوية. 61٪ من البالغين يعترفون بأنهم ينجذبون إلى ابتسامة شخص ما وحده.
تبتسم المرأة ، في المتوسط ، 68 مرة في اليوم. وفي الوقت نفسه ، يبتسم الرجل ، في المتوسط ، ثماني مرات في اليوم.
ما هو طب الأسنان الوقائي؟
طب الأسنان الوقائي هو خريطة طريق لمساعدتك في الحفاظ على صحة الفم. وتقليل الحاجة إلى علاج الأسنان.
السببان الرئيسيان لفقدان الأسنان هما التسوس وأمراض اللثة. كلما التزمت برعاية صحة الفم والأسنان وكيفية التعامل مع هاتين المشكلتين بشكل أفضل ، يزيد ذلك من فرصتك في الحفاظ على أسنانك مدى الحياة.
عندما يعمل فريق طب الأسنان والمريض معاً ، يمكن أن يساعد ذلك في منع الحاجة إلى العلاج – خاصة الحشوات والقلع .
قد يوصي فريق طب الأسنان الخاص بك بدورة علاج لجعل فمك في حالة جيدة ، ثم وضع “خطة صيانة” لمساعدتك في الحفاظ على صحة الفم والأسنان .
هل يمكن للجميع الاستفادة من طب الأسنان الوقائي؟
نعم. طب الأسنان الوقائي سوف يفيد أي شخص لديه بعض أسنانه الخاصة. يمكن للأشخاص الذين ليس لديهم أي أسنان أن يستفيدوا أيضا ، لأنه يمكن اكتشاف حالات مثل سرطان الفم والتهاب الفم أثناء الزيارات المنتظمة لفريق الأسنان ثم معالجتها. إنه ممتاز للأطفال والشباب.
تذكر أنه لم يفت الأوان بعد للبدء بالعناية بصحة الفم والأسنان .
ما الذي ينطوي عليه الأمر؟
سيقوم فريق طب الأسنان الخاص بك أولا بفحص أسنانك ولثتك ، والتحدث معك حول أي علاج تحتاجه. الهدف الرئيسي هو مساعدتك في الحصول على صحة فم جيدة حقا.
في الفم السليم ، من غير المرجح أن يستمر التسوس أو أمراض اللثة وتسبب أي مشكلة.
سيقوم فريق طب الأسنان بإزالة جميع البلاك والجير تماماً من أسنانك. سيوضح لك فريق طب الأسنان أفضل الطرق لتنظيف الأسنان بالفرشاة ، وكيفية التنظيف بين أسنانك باستخدام الفرشاة بين الأسنان أو الخيط ، لإزالة “اللويحات” البكتيرية التي تتشكل باستمرار على أسنانك. عندما تأكل أو تشرب المشروبات الغنية بالسكر ، فإن البكتيريا الموجودة في البلاك تحول السكر إلى حمض ، مما قد يسبب تسوس الأسنان. يمكن أن تسبب البلاك أيضا التهاب اللثة (تورم ووجع) إذا لم تتم إزالته بانتظام وبدقة. الجير الصلب المتراكم على الأسنان يبدأ على شكل لويحات.
سيتم إخبارك بمنتجات العناية بالفم الأفضل بالنسبة لك لاستخدامها. من المحتمل أن يتحدث فريق طب الأسنان معك عن نظامك الغذائي ، وأي عادات لديك مثل التدخين والشرب. سيتأكد طبيب الأسنان أيضا من أن جميع الحشوات الخاصة بك في حالة جيدة وأنه لا توجد حواف خشنة لجعل التنظيف صعبا.
هل سيوصي فريق طب الأسنان الخاص بي بالعلاج؟
غالبا ما يوصي “طبيب الأسنان الوقائي” بالعلاج لتقوية السن للتأكد من عدم كسره. على سبيل المثال ، إذا رأى فريق طب الأسنان أن السن متصدع ، أو ضعيف ومعرض لخطر الكسر ، فقد ينصحون بحشوة جديدة أو ربما تاج أو “تطعيم” لحمايته. هذا دائماً أفضل من الانتظار حتى ينكسر السن ، ثم التعامل معه كحالة طوارئ.
ما الذي يمكن أن يفعله طبيب الأسنان وأخصائي الصحة لمنع تسوس الأسنان؟
يساعد الفلورايد الأسنان على مقاومة التسوس. سيوصي فريق طب الأسنان الخاص بك بالمستوى المناسب من الفلورايد لاستخدامه في معجون الأسنان الخاص بك. قد يوصى باستخدام الفلورايد للأطفال للمساعدة في منع التسوس. إذا كنت معرضا بشكل خاص لخطر التسوس ، فقد يوصي فريق طب الأسنان الخاص بك أو يصف معجون أسنان عالي القوة يحتوي على فلورايد.
يجب على الأطفال حتى سن ثلاث سنوات استخدام معجون أسنان بمستوى فلورايد لا يقل عن 1000 جزء في المليون (أجزاء في المليون).
يجب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاث سنوات والبالغين استخدام معجون أسنان يحتوي على 1350 جزء في المليون إلى 1500 جزء في المليون من الفلورايد.
هل يمكن أن يؤثر النظام الغذائي على أسناني؟
الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على السكر تسبب التسوس. إذا قمت بتقليل عدد المرات التي تتناول فيها الوجبات الخفيفة والمشروبات السكرية ، فسيساعد ذلك كثيراً. الأطعمة مثل الجبن والفواكه والمكسرات والخضروات أفضل لأسنانك. يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات والمعادن في الوقاية من أمراض اللثة والحماية من سرطان الفم.
ما هو تآكل الأسنان؟
تآكل الأسنان هو فقدان المينا الناجم عن هجوم الحمض. عندما يتم تآكل المينا بعيداً يمكن أن يؤدي إلى الألم والحساسية. الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على حمض ، مثل الحمضيات والمشروبات الغازية والعصائر وعصير الفاكهة وشاي الفاكهة ، يمكن أن تسبب جميعها تآكل الأسنان إذا كنت تتناولها كثيراً.
هل يمكنني منع تآكل الأسنان؟
حاول تناول الأطعمة والمشروبات الحمضية فقط في أوقات الوجبات.
نوصيك بعدم تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناول الطعام أو الشراب مباشرة ، بل بعد ساعة واحدة من تناول أو شرب أي شيء. في كل مرة تأكل أو تشرب ، يصبح المينا على أسنانك أكثر ليونة لفترة قصيرة ، ويفقد بعض محتواه المعدني. الانتظار لمدة ساعة أو نحو ذلك سيسمح للعاب باستعادته ببطء إلى توازنه الطبيعي.
هل يمكن أن يؤثر التدخين والشرب على أسناني و اللثة؟
نعم. التدخين يمكن أن يسبب تلون وتصبغ الأسنان وفقدان الأسنان وسرطان الفم، ويجعل أمراض اللثة أسوأ. إذا كنت تدخن ، فأنت بحاجة إلى زيارة فريق طب الأسنان في كثير من الأحيان ، ولكن أفضل نصيحة هي الاقلاع عن التدخين و المشروبات الكحولية كونها يمكن أن تسبب سرطان الفم وإذا كنت تدخن وتشرب فأنت أكثر عرضة للخطر. تحتوي بعض المشروبات الكحولية على الكثير من السكر ، وقد تحتوي بعض المشروبات المختلطة على أحماض. لذلك يمكن أن تسبب التآكل إذا كنت تشرب الكحول.
ماذا يمكنني أن أفعل في المنزل؟
من المهم جداً أن تحافظ على روتين جيد في المنزل للحفاظ على صحة أسنانك ولثتك. نوصيك بما يلي:
تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل النوم ومرة أخرى على الأقل خلال النهار ، باستخدام معجون أسنان بالفلورايد بالطريقة الصحيحة.
ابصق بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة ولا تشطف ، بحيث يبقى الفلورايد على أسنانك لفترة أطول.
نظف ما بين أسنانك باستخدام خيط تنظيف الأسنان “بين الأسنان” – تنظيف الأسنان بالفرشاة وحدها ينظف فقط ما يصل إلى حوالي 60 في المائة من سطح أسنانك. استخدم غسول الفم. تحتوي العديد من غسولات الفم على مكونات مضادة للبكتيريا للمساعدة في الوقاية من أمراض اللثة، والفلورايد للمساعدة في منع التسوس.
لا تستخدم غسول الفم مباشرة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة.
استخدم غسول الفم بين الأوقات التي تنظف فيها أسنانك بالفرشاة من أجل صحة وحماية أسنانك لفترة أطول.
هل هناك أي شيء آخر يمكنني القيام به؟
نعم. يمكنك اتخاذ خطوات أخرى للمساعدة في منع فقدان الأسنان وتسوس الأسنان والحاجة إلى العلاج. قلل من عدد المرات التي تتناول فيها الأطعمة والمشروبات السكرية. استخدم المصاصة أو قصبة الشرب عند شرب مشروبات غازية أو حمضية – فهذا يساعد المشروب على الذهاب إلى الجزء الخلفي من فمك ويقلل من الهجوم الحمضي على الأسنان.
مضغ العلكة الخالية من السكر – يجعل فمك ينتج المزيد من اللعاب ويمنع فمك من الجفاف. يمكن أن يساعد أيضا في تقليل البلاك ومنع تسوس الأسنان وتآكلها.
قم بزيارة طبيب الأسنان الخاص بك بانتظام .
ما هي منتجات العناية بالفم التي يجب أن أستخدمها؟
هناك الآن العديد من معاجين الأسنان المتخصصة ، بما في ذلك معاجين الأسنان ومعاجين الأسنان المصنوعة خصيصا للمساعدة في أمراض البلاك واللثة ، والأسنان الحساسة. هناك أيضا معاجين أسنان “تبييض”.
اسأل طبيبك عمّا يناسبك من هذه المستحضرات.
المصدر:
https://www.dentalhealth.org/preventive-care-and-oral-hygiene