الطبيعة تساعدنا على تهدئة أنفسنا. وتوفر توازنا فعالا ما بين الوقت الطويل الذي نمضيه امام الشاشات .
ومن الفوائد الأخرى نذكر:
- تحسين إدراكنا
- زيادة مدى الانتباه
- انخفاض خطر الإصابة بالاضطرابات النفسية
- زيادة التعاطف والترابط الاجتماعي
يمكنك الجمع بين هذا مع العادات الصحية الأخرى ، مثل المشي اليومي.
توجه نحو الطبيعة واستمتع بالمساحات الخضراء في الحدائق الكبيرة ، أو الزرقاء (مثل المسطحات المائية) قرب الشاطئ.