الطبيعة علاج ووقاية

الطبيعة تساعدنا على تهدئة أنفسنا. وتوفر توازنا فعالا ما بين الوقت الطويل الذي نمضيه امام الشاشات .

ومن الفوائد الأخرى نذكر:

1. تحسين إدراكنا
2. زيادة مدى الانتباه
3. انخفاض خطر الإصابة بالاضطرابات النفسية
4. زيادة التعاطف والترابط الاجتماعي

يمكنك الجمع بين هذا مع العادات الصحية الأخرى ، مثل المشي اليومي.

توجه نحو الطبيعة واستمتع بالمساحات الخضراء في الحدائق الكبيرة ، أو الزرقاء (مثل المسطحات المائية) قرب الشاطئ.