خطوات بسيطة لتفادي الالتهاب الرئوي

ترجمة وتحرير : د.بسام درويش

الالتهاب الرئوي هو أكثر شيوعا مما كنا نعتقد. إذ يتسبب في أكثر من مليون حالة دخول إلى المستشفيات وأكثر من 000 50 حالة وفاة كل عام.

الالتهاب الرئوي هو عدوى تصيب إحدى الرئتين أو كليهما، مما يسبب التهاباً وتراكم السوائل. قد يسبب مشاكل مع تبادل الأكسجين. إليك ما يجب أن تعرفه عن هذا المرض الخطير.

المظاهر السريرية

من الأعراض التي يجب عدم إهمالها ، ومراجعة الطبيب ما يلي :

• الحمى
• الصفير
• القشعريرة
• آلام الصدر
• ضيق النفس والشعور بالضيق، والتنفس السريع.
• السعال.
• الشعور بالوهن العام والتعب لأدنى عمل أو نشاط .
• ضعف الشهية.
• نقص الوزن غير المقصود أي بدون اتباع نظام غذائي ونشاط رياضي أو أي وسيلة علاجية للتخلص من الوزن .

 تقليل فرص الالتهاب الرئوي

 احصل على لقاح الإنفلونزا كل عام للمساعدة في الوقاية من الأنفلونزا الموسمية. الانفلونزا هي سبب شائع للالتهاب الرئوي ، لذلك الوقاية من الانفلونزا هي وسيلة جيدة للحد من خطر الالتهاب الرئوي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تطعيم المعرضين للخطر ضد الالتهاب الرئوي الرئوي.

في حين أن بعض الناس هم أكثر عرضة للخطر من غيرهم، يمكن لأي شخص الإصابة بالالتهاب الرئوي.

أسباب متنوعة
يمكن أن تسبب العديد من الجراثيم، مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات، الالتهاب الرئوي. ولهذا من المفيد جداً معرفة سبب الالتهاب الرئوي لوضع الخطة العلاجية والوقائية المناسبة .

وتجدر الإشارة هنا إلى أن  الالتهاب الرئوي يمكن أن يكون خطيراً جداً،  ويمكن أن يسبب الوفاة. وتشمل مضاعفات الالتهاب الرئوي فشل الجهاز التنفسي والإنتان وخراج الرئة، ومن المرجح أن تؤثر بشكل أكبر على كبار السن والأطفال الصغار وأولئك الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي والأشخاص الذين يعانون من مشاكل طبية أخرى.

السلوك الصحي

• استخدام المناديل الورقية والتخلص منها حين العطاس والسعال.
• اتباع نظام غذائي صحي متنوع مثل نظام البحر الأبيض المتوسط.
• الحصول على قسط كاف من الراحة في النهار والنوم في الليل .
• ممارسة الرياضة بانتظام .
• عدم التدخين ومجالسة المدخنين .
• غسل اليدين بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية.

 كلها عادات يمكن أن تساعدك على عدم الإصابة بالمرض من البكتيريا والفيروسات وغيرها من أسباب أمراض الجهاز التنفسي.

العادات الصحية الجيدة أيضا تعزيز الانتعاش السريع عندما كنت لا تحصل على المرضى.

المصادر :

https://www.lung.org/lung-health-diseases/lung-disease-lookup/pneumonia/five-facts-you-should-know