كيف يؤثر الإجهاد على صحة الفم والأسنان ؟

ترجمة وتحرير : د.بسام درويش

يحدث الإجهاد بسبب مجموعة كاملة من العوامل. قد يكون لدينا ضغوطات عاطفية أو نفسية في حياتنا ، أو ضغوطات بيئية مثل التعرض للسموم أو التلوث ، أو الإجهاد والوضعيات الخاطئة أثناء العمل أو النوم أو عند ممارسة الرياضة ، أو بسبب  الأطعمة التي نتناولها ، أو الإجهاد الفموي من مشاكل الأسنان.  وعلى الرغم من أن أجسامنا مصممة للتعامل مع الإجهاد على المدى القصير ، إلا أن الإجهاد المطول أو المزمن يمكن أن يكون له عواقب صحية كبيرة.

كيف يؤثر الإجهاد على أسناننا وفكنا؟

الإجهاد هو سبب شائع للمشاكل الصحية ، وصحة الفم ليست استثناء. قد يساهم الإجهاد في صرير الأسنان وأمراض اللثة وجفاف الفم وقروح الفم وقد يؤثر أيضا على روتين صحة الفم والنظام الغذائي – مما يزيد من خطر تسوس الأسنان.

خلال التجارب المجهدة التي يتعرض لها الإنسان ، تطلق الغدد الكظرية لدينا هرمونات  الأدرينالين والكورتيزول لتسهيل استجابة نظامنا العصبي “للقتال أو الهروب”. ومع ذلك ، على الرغم من أنها مفيدة خلال تجربة مرهقة حادة ، إذا تعرضنا لهذه الهرمونات لفترات طويلة من الزمن ، فإنها يمكن أن تؤثر سلباً على ذاكرتنا وتعلمنا بالإضافة إلى زيادة قابليتنا للاكتئاب.

الإجهاد له أيضا آثار خطيرة على صحة الفم لدينا ، والتي ترتبط أيضا بصحتنا العامة. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يؤثر بها الإجهاد على صحة فمنا:

 تسوس الأسنان

يرتبط الإجهاد بتسوس الأسنان كونه يتسبب في طرد أجسامنا للمعادن الواقية وزيادة البيئة الحمضية المحملة بالبكتيريا والمسببة للتجويف في فمنا.

بصرف النظر عن هذا التأثير الفيزيولوجي اللاإرادي ، فإننا غالباً ما نزيد من فرصنا في تسوس الأسنان من خلال خيارات النظام الغذائي السيئ التي نتخذها عند الإجهاد. عندما نشعر بالتوتر ، غالباًما نحاول تخفيف أعراضنا عن طريق اللجوء إلى الأطعمة المريحة ، والتي غالباً ما تكون عناصر سكرية مثل الشوكولاتة أو الحلويات ، أو نحاول تعزيز مزاجنا بالمشروبات كالقهوة أو غيرها التي تحتوي على الكافيين أو النيكوتين. كل هذه المنتجات ليست سيئة فقط لأسناننا في حد ذاتها ، ولكن بدلاً من تخفيف التوتر ، فإنها في النهاية تفاقمها من خلال زيادة السمية والالتهابات من خلال أجسامنا وبالتالي تضخيم الإجهاد الفيزيولوجي الذي نواجهه.

أمراض اللثة

كشفت أبحاث علمية مكثفة عن وجود علاقة بين أمراض اللثة والشعور بالمشاعر السلبية، مع زيادة شدة أمراض اللثة مع زيادة شدة المشاعر السلبية.

يعتقد أن الارتباطات بين الإجهاد وأمراض اللثة تحدث لأنه عندما يصبح الناس متوترين ، فقد يهملون نظافة الفم ، أو ينسون تنظيف الأسنان بالفرشاة أو لا يزورون طبيب الأسنان.  بسبب الطريقة التي يضعف بها الإجهاد المزمن جهاز المناعة لديك، يمكن أن يؤدي إلى التهاب اللثة بشكل مزمن، مما يؤدي إلى أمراض اللثة. يمكن أن يؤدي الضرر الذي يلحق باللثة والذي يسببه الإجهاد المزمن إلى خلخلة  الأسنان وتلف العظام الداعمة ، ويؤدي إلى فقدان الأسنان.

عندما تكون أمراض اللثة شديدة ، يمكن أن تزيد العدوى غير المعالجة المصاحبة لها من خطر المعاناة من مجموعة كاملة من المشكلات الصحية الخطيرة الأخرى ، مثل نزلات البرد المزمنة إلى أمراض القلب وأمراض المناعة الذاتية والسرطان والمزيد غيرها . صرير الأسنان

(الطحن) المصطلح التقني عندما تطحن أو تصيح أسنانك أو تشد فكيك هو صرير الأسنان.  في حين أن هناك مجموعة من أسباب صرير الأسنان ، فإن أحد الأسباب هو الإجهاد. يحدث صرير الأسنان عادة عندما تكون نائماً على الرغم من أنه يمكن أن يحدث أيضاً عندما تكون مستيقظا.

تشمل علامات صرير الأسنان التهاب عضلات الفك أو آلام الأذن أو الصداع بالقرب من مفصل الفك ، أو مواجهة مشاكل في فتح الفك وإغلاقه ، أو زيادة الحساسية ، أو تآكل مينا الأسنان.  عندما تكون شديدة ، يمكن أن يتسبب صرير الأسنان في الواقع في تخفيف أسس الأسنان وسقوط الأسنان.  في حين أن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى صرير الأسنان ، ليس كل صرير الأسنان ناتجا عن الإجهاد.

 تشير بعض البيانات إلى وجود أساس وراثي.  يمكن أن يتضمن علاج صرير الأسنان توصية طبيب الأسنان بتمارين الفك أو وصف واقي الفم للمساعدة في حماية الفم.

اضطرابات المفصل الفكي الصدغي

عندما يسبب الإجهاد انقباض متكرر للفك، يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات الفك الصدغي (TMD) التي تنطوي على المفاصل في اللثة.  تؤدي اضطرابات TMD إلى ألم مزمن و / أو فرقعة ونقر على الفك.  عندما لا يتم علاجها ، يمكن أن يكون لاضطرابات TMD تأثير كبير على صحة الفم لدينا.

حلقة مفرغة

 الإجهاد وصحة الفم هي حلقة مفرغة.  يمكن أن تكون تجربة الإجهاد سبباً للعديد من مشاكل الأسنان أو الفم أو اللثة أو الفك ، ولكن تجربة مشاكل صحة الفم يمكن أن تؤدي إلى مزيد من التوتر مما يؤدي إلى تفاقم المشاكل.

 لذلك من الأهمية بمكان التعامل مع مصادر التوتر في حياتك قبل أن تتاح لها الفرصة للتأثير على صحة فمك. وإذا كان الإجهاد قد تسبب بالفعل في مشاكل في صحة الفم بالنسبة لك ، فمن الضروري أن تعمل مع طبيب الأسنان الخاص بك لمعرفة كيفية علاجها بنجاح والمزيد من التدابير الوقائية حتى لا تجد نفسك عالقا في هذه الدورة التي لا نهاية لها من الإجهاد وضعف صحة الفم.

بالإضافة إلى رؤية طبيبك للاعتناء بصحتك البدنية والحصول على إحالات لأي علاج مطلوب للتعامل مع الإجهاد المزمن ، من الضروري أيضا رؤية طبيب الأسنان بانتظام لإجراء الفحوصات الروتينية والتنظيف.  هذا هو أفضل شيء يمكنك القيام به للمساعدة في الحماية من مشاكل صحة الفم المرتبطة بالإجهاد التي تحدث ، لأنه في الفحوصات الخاصة بك ، سيقوم طبيب الأسنان باختبار جميع أسنانك من أجل التنقل والتأكد من أن أسنانك لا تضرب قوس أسنانك أكثر مما ينبغي أن تكون ، وسيتأكد من عدم وجود علامة على أمراض اللثة.

الأهم من ذلك ، سيكون طبيب الأسنان قادراً على اتخاذ إجراء إذا وجد أي مشاكل في الأسنان. 

تواصل مع طبيبك لكي يساعدك على إدارة سبب التوتر ، وتفادي مضاعفاته المتعددة ، مما يساعد على كسر تلك الحلقة المفرغة من الإجهاد واعتلال الصحة.

المصادر:

https://www.yourdentalhealth.ca/prevention/stress-and-oral-health/

https://www.webmd.com