تفادي السكتة لدى المصابين بالسكري

ترجمة وتحرير: د. بسام درويش

الأشخاص الذين يعيشون مع مرض السكري من النوع الثاني لديهم ضعف خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وكثير منهم لا يعرفون ذلك. لحسن الحظ، هناك خطوات يمكن اتخاذها للمحافظة على صحتك وسلامة قلبك وحماية مستقبلك الصحي.

استمر في القراءة للتعرف على العلاقة بين مرض السكري ونظام القلب والأوعية الدموية، وكيفية التعرف على السكتة الدماغية والخطوات التي يمكنك اتخاذها لمنع هذه المضاعفات التي تهدد الحياة.

كيف يزيد مرض السكري من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية؟

الأفراد الذين يعيشون مع مرض السكري لديهم فائض من الجلوكوز في الدم (تسمى أيضاً نسبة السكر في الدم) يمر عبر العديد من الأوعية الدموية التي تشكل نظام القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يؤدي وجود الكثير من السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية بمرور الوقت، فتفقد مرونتها وتصبح متصلبة. مع هذا التصلب تتراكم الرواسب الدهنية التي تسبب انسداداً ما يؤدي إلى سكتة دماغية.

كيف يمكنني الوقاية من السكتة الدماغية؟

تحدث السكتة الدماغية عندما تكون الأوعية الدموية في الدماغ مسدودة كلياً أو جزئياً. يمنع هذا الضرر الأكسجين والمواد المغذية الحيوية من الوصول إلى أنسجة الدماغ، وبدونها تتلف خلايا الدماغ وتبدأ في الموت في غضون دقائق.

 يمكن أن تؤدي الإصابة بسكتة دماغية إلى تلف دائم في الدماغ وإعاقة طويلة الأجل وحتى الموت.

لحماية صحة قلبك وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ابدأ بهذه الخطوات البسيطة والوقائية أدناه.

1. العمل الجماعي وتحديد الأهداف الصحية

حدد وقتاً للتحدث مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك لفهم الآلية المرضية للسكري والمضاعفات التي تنجم عنه، وما يمكنك القيام به للبقاء بصحة جيدة.

2. التزم بالإرشادات الطبية

قد يصف طبيبك مجموعة من الأدوية لخفض نسبة الجلوكوز في الدم وتقليل مخاطر القلب والأوعية الدموية. لمساعدتك على إدارة مرض السكري وصحة القلب بشكل أفضل، ابق على اطلاع دائم بزيارات الطبيب والأدوية. يمكن أن يساعد نظام الأدوية، بالاقتران مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

3. حافظ على نشاطك البدني وتناول نظاماً غذائياً صحياً

يبدأ الأكل الصحي بخيارات غذائية صحية. لست بحاجة إلى أن تكون طاهياً لإعداد وجبات مغذية وصحية للقلب ستحبها أنت وعائلتك. يمكنك استشارة اختصاصي التغذية الذي يحدد لك ما يناسبك من الأغذية، ويضع لك النظام الغذائي الصحي والمفيد لك.

4. إدارة الكوليسترول وضغط الدم والسكري

من الضروري زيارة طبيب القلب من أجل مراقبة الكولسترول والضغط ومساعدتك على منع حدوث الارتفاع في الكولسترول أو الضغط، وفي حالة الارتفاع سيضع لك الطبيب الخطة العلاجية المناسبة.

تذكر أن

الأشخاص الذين يعيشون مع مرض السكري من النوع 2 معرضون لخطر كبير بشكل خاص للإصابة بالسكتة الدماغية.

ابدأ بهذه الخطوات لتقليل المخاطر وتعرف على علامات السكتة الدماغية.

يمكن أن تختلف آثار السكتة الدماغية، اعتماداً على المنطقة التي تأثرت بها الدماغ.

 قد تشمل الآثار:

 فقدان أو تدهور الكلام واللغة

.اضطراب التفكير المعرفي.

عدم القدرة على الرعاية الذاتية ، والتحكم العاطفي وأكثر من ذلك.

إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعاني من سكتة دماغية، فإن كل ثانية مهمة.

تعلم كيفية التعرف على علامات السكتة الدماغية F.A.S.T. لمنع تلف طويل الأمد للدماغ والجسم.

أنت لست وحدك

إذا كنت مصاباً بمرض السكري، فهناك الكثير الذي يمكنك القيام به لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. حدد موعدا للتحدث مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك واتبع الارشادات السابقة.

المصدر:

4 Steps To Preventing Stroke If You Have Diabetes – Know Diabetes by Heart