القناع لا يمنعك من ممارسة الرياضة

يتجنب كثير من الناس  ارتداء أقنعة الوجه عند ممارسة الرياضة سواء خارج المنزل في الهواء  الطلق ، أو في الصالات الرياضية المغلقة لأنهم يشعرون بعدم الارتياح. ولكن هناك من يقلق لاعتقاده أن الأقنعة تعيق عملية التنفس بشكل صحيح ، وأن الكميات التي يزفرها الشخص من ثاني أكسيد الكربون عند ممارسة الرياضة ، يمكن أن تؤدي لارتفاع نسبة ثاني أكسيد الكربون في الدم .

ولكن الدراسات ومن بينها دراسة نشرت مؤخراً في المجلة الدولية للبحوث البيئية و الصحة العامة ، تشير إلى أنه لا توجد أدلة علمية تدعم هذا القلق .

لنتذكر أن أقنعة الوجه قد لا تكون مريحة، إلا أنها  تحمي من فيروس كورون المستجد ومن غيرها من العوامل الممرضة ، هذا من ناحية ، ومن ناحية ثانية فإن الرياضة تقوي الجهاز المناعي ، وتساعدك في الحفاظ على لياقتك أثناء الجائحة ، وما بعدها ، فلا تهمل ممارسة الرياضة يومياً .

المصدر :

https://www.health.harvard.edu/