ينصح من يصاب بالإسهال بالإفطار، خاصة إذا كان الإسهال شديداً، وفي هذه الحالة الجسم يحتاج إلى السوائل والشوارد ، لتعويض ما يفقده من سوائل وأملاح بسبب...
ينصح مرضى الحصيات الكلوية بتناول كميات وفيرة من الماء في المساء وعند السحور. تجنب التعرض للحر والمجهود المضني أثناء النهار . تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي...
يًكثر العديد من الصائمين من السهر و النوم أثناء النهار ، ويعاني الكثير منهم من صعوبة النوم ، أو النوم في وقت باكر ، و من...
بقلم : د.بسام درويش مستشار في الإعلام الصحي كثيرة هي الفرص التي يمكن أن تُحدث فرقاً كبيراً في حياتنا اليومية ، ويبقى السؤال ” لم لا...
سيمون كلارك ستاذ مشارك في علم الأحياء الدقيقة الخلوي ، جامعة ريدينغ ترجمة وإعداد : د.بسام درويش مراجعة : أ.دابراهيم حسن كلداري أستاذ واستشاري الأمراض الجلدية...
يًكثر العديد من الصائمين من السهر و النوم أثناء النهار ، ويعاني الكثير منهم من صعوبة النوم ، أو النوم في وقت باكر ، و من...
يعد شهر رمضان فرصة مثالية لمن يرغب في التخلص من التدخين ،الذي يعتبر عادة سلوكية تضر بصحة الفرد والمجتمع ، فمن يمتنع عن التدخين طيلة الصيام ،...
من الاضطرابات الهضمية الشائعة في شهر الصيام ، ولتجنب هذه المشكلة ننصح بـ : الاكثار من الأغذية الغنية بالألياف الموجودة في السلطات والبقول والحبوب الكاملة والفواكه...
ملح الطعام يرفع ضغطك تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح، اللحوم المُصنعة مثل النقانق واللانشون والمرتديلا والسلامي، ومنتجات الأسماك المالحة، والزيتون والمخللات، والأطعمة...
رمضان فرصة للتخلص من العادات والسلوكيات الغذائية الخاطئة ، وليس فرصة لاتخام المعدة وارهاق الكبد ، والصيام لا يعني الحرمان ، بل هو مناسبة مثالية لكي...
