كورونا: يمكن الوقاية منه

تعتبر الوقاية من أهم ما يمكننا القيام به جميعاً ، لأن الوقاية تحدّ من انتشار الفيروس ، وتقيناً جميعاً من مضاعفات المرض ، و من أهم النصائح التي يجب على كل واحد منّا الالتزام بها نذكر:

• اطّلع باستمرار على آخر المعلومات عن فاشية مرض كوفيد-19 التي تُتاح على المواقع الرسمية في بلدك ، ومنظمة الصحة العالمية.
• لا تلجأ للحصول على المعلومات من وسائل التواصل الاجتماعي ، ولا تقم بنشر أي معلومة إلا بعد التأكد من مصداقيتها من قبل المواقع الرسمية .
• ساهم في نشر المعرفة وليس الخوف أو الشائعات.
•  نظف يديك جيداً بانتظام بغسلهما بالماء والصابون ، وفي حالة عدم توفر الماء والصابون ، يمكن فركهما بشكل جيد بمطهر كحولي يحتوي على نسبة 70% من الكحول ، وتأكد من قراءة البيانات الخاصة بالمطهر قبل استخدامه. بهذه الطريقة يمكنك أن تقتل الفيروس لأن هذه المواد تخترق غلافه الخارجي ، وتدمّر قوته
• احتفظ بمسافة لا تقل عن مترين (6 أقدام) بينك وبين أي شخص يسعل أو يعطس. وهذه ما يطلق عليها ” النطاق التنفسي ” ، إذ أن الشخص الذي يسعل أو يعطس تتناثر من أنفه أو فمه قُطيرات سائلة صغيرة قد تحتوي على الفيروس والعوامل المرضية الأخرى وهي عديدة . فإذا كنت شديد الاقتراب منه يمكن أن تتنفس هذه القُطيرات، بما في ذلك الفيروس المسبب لمرض كوفيد-19 إذا كان الشخص مصاباً به.
• تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك. وفي حالة الشعور بضرورة ذلك ، يمكنك استخدام المحارم الورقية ، ومن ثم رميها في سلة مهملات مغلقة ، واغسل يديك بالماء والصابون ، أو بالمطهر المتوفر في مكان عملك، أو بيتك، أو معك. وتذكر أنه حينما تلمس يدك العديد من الأسطح يمكنها أن تلتقط الفيروسات. وإذا تلوثت اليد فإنها تنقل الفيروس إلى العينين أو الأنف أو الفم. ويمكن للفيروس أن يدخل الجسم عن طريق هذه المنافذ ويصيبك بالمرض.
• غطي فمك وأنفك بكوعك المثني أو بمنديل ورقي عند السعال أو العطس، ثم تخلص من المنديل المستعمل على الفور، لأن القُطيرات تنشر الفيروس. وباتّباع ممارسات النظافة التنفسية الجيدة تحمي الأشخاص من حولك من الفيروسات مثل فيروسات البرد والأنفلونزا وكوفيد-19.
• إلزم المنزل إذا شعرت بالمرض. إذا كنت مصاباً بالحمى والسعال وصعوبة التنفس، واتصل بمقدم الرعاية قبل التوجه إليه. واتّبع توجيهات السلطات الصحية المحلية.

وزارة الصحة ووقاية المجتمع 80011111

هيئة الصحة في دبي 800342

دائرة الصحة في أبوظبي 8001717